O tom, že je saunování zdravé a má pozitivní vliv na organismus slyšel už každý z nás. Víte, ale odkud sauny pocházejí? Jak přesně na organismus působí? Jaké zásady při pobytu v ní dodržovat a na koho se obrátit, pokud byste ji chtěli mít doma? Že ne?  Tak si určitě přečtěte náš další článek.

Oblíbená je finská sauna

Saunování k nám přišlo ze severských zemí, samotné slovo sauna pak pochází z finštiny a označuje malou vyhřívanou místnost. Seveřané již dlouhé roky vědí, že pohyb v místnosti s nadměrnou teplotou a posléze zchlazení má blahodárný vliv nejen na náš fyzický stav, ale také na naši psychiku. K oblíbeným a vyhledávaným saunám patří finská sauna, která využívá teplo ze saunových kamen a vyhřívaných kamenů. Šíření teplého vzduchu je tak rovnoměrné všemi směry. Aby mělo saunování na váš organismus ten správný účinek je potřeba dodržet několik zásad.

Pokud chcete správný účinek, dodržujte malé zásady

Pobyt v sauně je zcela individuálním požitkem a tím pádem i délku v ní přizpůsobte sami sobě (většinou jde o 10 minut). Ovšem jasným ukazatelem pro ukončení pobytu je nástup mohutného pocení. Poté nastupuje fáze druhá, a tou je zchlazení – také zcela individuální situace. Někomu vyhovuje pobyt na studeném vzduchu, jinému studená sprcha a ti nejotužilejší vyhledávají skok do bazénu se studenou vodou. Zvolte si jakýkoliv druh ochlazení, ale nezapomeňte, že po pobytu v ní musí vždy následovat odpočinek a relaxace. Ideální je pobyt uvnitř a venku zopakovat ve třech cyklech, a to vždy po stejnou dobu.

Se saunováním můžete začít kdykoliv

Saunování má skvělý preventivní účinkem proti onemocnění, což oceníte hlavně teď v zimním období. Pravidelným pobytem v sauně posílíte svou obranyschopnost, snížíte výskyt různých nemocí, zvýšíte si kondici a otužíte se. S tímto skvělým koníčkem můžete začít prakticky v kterémkoliv věku. Pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem, vždy se raději poraďte s ošetřujícím lékařem, který vám řekne, zda pro vás není pobyt v teplém prostředí nevhodný.

Domácí sauna je skvělým řešením

Finská sauna se do celého světa začala šířit v 60. letech minulého století a od té doby si našla mnoho příznivců, kteří ji navštěvují pravidelně po mnoho let. Patříte k těmto milovníkům i vy? Přestalo vás bavit ji každý týden navštěvovat s dalšími lidmi, ale přesto se tohoto stereotypu nechcete vzdát? Pak pro vás máme řešení a tím je domácí sauna od firmy Karibu, jež zajišťuje prodej sauny a rovněž patří k jejímu největšímu evropskému výrobci. Vybírat můžete z velké nabídky interiérových i exteriérových modelů. Veškerý sortiment je vyráběn v německém Bernau a Brémách. Opravdu kvalitní sauny si můžete namontovat sami, nebo využít jejich služeb montáže a dodání na klíč. Nechoďte se saunovat už nikam jinam, jen k vám domů a uvidíte, že svůj koníček budete ještě více milovat, protože se o skvělý požitek nebudete muset dělit.

.